Aventura Extrema Riesgo

Los deportes extremos son actividades de ocio con algún componente peligroso , que se caracterizan como aquellas que al realizarse suman condiciones difíciles o extremas que implican mayores niveles de riesgo y emoción para quienes las practican.

Existen muchos deportes extremos , desde tirarse en paracaídas, descender en canoa por un caudaloso río o lanzarse desde un puente con una cuerda, pero lo importante a la hora de practicar estas actividades es hacerlo con las medidas de seguridad adecuadas. Los deportes extremos siempre implican un cierto nivel de riesgo , por eso resulta clave analizar cada actividad y considerar el nivel de dificultad y el riesgo que conlleva.

Si ya te has decidido y quieres realizar alguna actividad de alto riesgo, hay varias medidas necesarias que necesitas tener en cuenta:. No todos los deportes implican el mismo grado de riesgo. De entre los considerados extremos y no aptos para todos destacan:. Además de estos deportes hay otros muchos, la mayoría relacionados con el disfrute de la naturaleza, que sin llegar a ser extremos, también podrían considerarse actividades de riesgo.

Son, por ejemplo, el senderismo y el trekking , el esquí tradicional , el surf y el windsurf , el ciclismo de montaña o de carretera , el buceo o incluso algo tan habitual como el running.

Muchos deportes de riesgo están excluidos de los seguros de vida. Es por ello, que para practicar estos deportes lo ideal es tener un seguro que te cubra cualquier tipo de incidentes durante su práctica.

En Santalucía, por ejemplo, existen el seguro de accidentes y el seguro de deportes , modalidad esta última que te cubre en las prácticas deportivas no profesionales.

La mejor manera de prevenir un accidente es tomar las medidas de seguridad necesarias , no importa cuál sea la actividad que vayas a realizar, siempre debes informarte, tener el equipo adecuado y contar con el apoyo de expertos si es necesario. Te llamaremos lo antes posible. Nuestro horario comercial es: Lunes a viernes de a horas.

SANTA LUCÍA, S. A, Compañía de Seguros y Reaseguros en adelante santalucía le informa que tratará sus datos de carácter personal que nos facilite a través de este formulario.

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Puede contactar con nuestro Delegado de Protección de Datos en la siguiente dirección: dpo santalucía. Dispone de información completa sobre protección de datos en www. es , en el apartado de Política de Privacidad, que le aconsejamos consulte.

Lunes a viernes de a DECLARAR SINIESTRO - MODIFICAR PÓLIZA. Te llamamos Calcular precio. Vida y accidentes. Calcular seguro. Más productos. Ahorro e inversión. Te llamamos Santalucía Asset Management. Planes de pensiones y más. Te llamamos.

Seguros para Empresas. Te llamamos Calcular precio seguro RC. La adrenalina es secretada por las glándulas adrenales y se activa en situaciones de estrés o ante una situación de peligro.

Prepara al organismo para la acción creando efectos corporales o fisiológicos como el aumento del ritmo cardíaco para facilitar el bombeo de sangre por el cuerpo, aumento de las respiraciones por minuto, dilata las pupilas proporcionando una mejor visión e incluso moviliza las reservas de glucógeno en hígado y músculos consiguiendo aumentar la concentración de glucosa en sangre.

La intervención de la adrenalina en el deporte de riesgo es clara, pero su activación no se reduce exclusivamente a la práctica de los deportes de aventura o esfuerzos físicos.

Se segrega también en un típico encuentro amoroso o agresión verbal. Así, el ruborizarse, el temblor en las manos y en los labios, las palpitaciones o el nudo en el estómago son responsabilidad de esta hormona delatora. La adrenalina también estimula al cerebro para que produzca dopamina , la hormona que produce la sensación de felicidad o bienestar.

La dopamina suele asociarse con el sistema del placer del cerebro suministrando los sentimientos de gozo y refuerzo para motivar a una persona, de manera proactiva para que realice ciertas actividades. Participa en experiencias naturalmente recompensantes tales como la alimentación, el sexo, algunas sustancias adictivas y los estímulos neutrales que se pueden asociar con estos.

En la práctica de los deportes de riesgo o deportes de aventura estas dos hormonas cumplen papeles fundamentales. Esta última será la encargada de hacer sentir placer y felicidad para querer repetir y volver a realizar la actividad. Son hormonas que también participan activamente en la práctica de este tipo de deportes.

La serotonina es un neurotransmisor que se encuentra en el sistema nervioso central y que tiene relación con el estado de ánimo del individuo. Regula las emociones y algunos procesos corporales como el apetito y el deseo sexual.

Estimulamos la producción de serotonina con cualquier actividad que nos produzca placer como por ejemplo:. Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad o la alegría.

Al hacer deporte o cualquier actividad física, el cuerpo segrega endorfinas que producen un efecto calmante del dolor. Nuestro cuerpo produce endorfinas de manera natural y esta hormona es considerada como la verdadera droga de la felicidad.

Cuando las endorfinas están elevadas no permitimos que nada nos afecte. El efecto de las endorfinas tiene una corta duración en el organismo ya que son eliminadas para mantener nuestro cuerpo equilibrado. Si circularan libremente por nuestro cuerpo no sentiríamos el dolor y esta es la única manera de darnos cuenta de que existe algún problema físico.

Tampoco podríamos valorar la felicidad cuando logramos conseguirla: estaríamos desordenadamente felices. Estimulamos la producción de endorfinas al hacer ejercicio.

Correr, andar por la montaña, montar en bicicleta, nadar Especialmente ejercicios de resistencia. Este tipo de actividad física ayuda a eliminar la depresión y es la manera más rápida de elevar las endorfinas. Estar en contacto con la naturaleza nos llena de energía positiva y buen humor.

Mientras que en deportes extremos explosivos y de corta duración se busca la liberación espontánea de adrenalina y dopamina, en los de resistencia es vital mantener el control en todo momento para dosificarlas estratégicamente y aprovecharlas mejor.

En una carrera de resistencia, como por ejemplo un maratón , con el disparo de salida, la aglomeración de competidores, mejorar las marcas, la expectativa del resultado y saber si el entrenamiento invertido valió la pena, se libera adrenalina.

Son momentos en los que se experimentan sensaciones de mucha energía y placer sintiéndonos muy cómodos y seguros de poder cumplir con nuestra meta. El ritmo cardíaco se va acelerando y la sangre recibe más oxígeno. A medida que avanza la actividad en competición , el chequeo constante de los tiempos de paso por cada punto intermedio puede estar acompañado de euforia al saber que se van cumpliendo los objetivos o de tensión al descubrir que vamos con retraso.

Al acercarse a la línea de meta se producen estados de ansiedad y emoción por llegar. Para la mayoría de competidores es suficiente con cruzar la línea de meta. Allí se liberan las mayores dosis de adrenalina , aumentando la producción de dopamina, y dando la sensación de satisfacción y felicidad.

Al final de la actividad o carrera ocurre también la liberación fisiológica. Es aquí cuando los competidores sufren las consecuencias del esfuerzo físico extremo, con calambres, músculos tetanizados y tendinitis, dolores que la adrenalina había inhibido pero que al final aparecen.

La influencia de la adrenalina y dopamina en el deporte son poderosas, pues a pesar de tener diferentes efectos fisiológicos , se manifiestan subjetivamente dependiendo de la intensidad y emoción que transmita la actividad, ya sea momentánea y de alto impacto o prolongada y sostenida.

Mediante este artículo comprobamos cómo el cuerpo humano es capaz de utilizar diferentes tipos de hormonas y preparar al organismo a nivel fisiológico en función de la situación en que nos encontramos y del deporte que estamos realizando. En la actualidad existen numerosos tipos de deportes de riesgo y aventura.

Los de resistencia, que requieren grandes esfuerzos físicos y psicológicos dada la cantidad de horas y distancia a recorrer o los explosivos, que generan fuertes sensaciones en cortos espacios de tiempo activando diferentes hormonas encargadas de provocar placer y bienestar.

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Nuestro cuerpo produce endorfinas de manera natural y esta hormona es considerada como la verdadera droga de la felicidad. Cuando las endorfinas están elevadas no permitimos que nada nos afecte.

El efecto de las endorfinas tiene una corta duración en el organismo ya que son eliminadas para mantener nuestro cuerpo equilibrado. Si circularan libremente por nuestro cuerpo no sentiríamos el dolor y esta es la única manera de darnos cuenta de que existe algún problema físico.

Tampoco podríamos valorar la felicidad cuando logramos conseguirla: estaríamos desordenadamente felices. Estimulamos la producción de endorfinas al hacer ejercicio. Correr, andar por la montaña, montar en bicicleta, nadar Especialmente ejercicios de resistencia.

Este tipo de actividad física ayuda a eliminar la depresión y es la manera más rápida de elevar las endorfinas. Estar en contacto con la naturaleza nos llena de energía positiva y buen humor.

Mientras que en deportes extremos explosivos y de corta duración se busca la liberación espontánea de adrenalina y dopamina, en los de resistencia es vital mantener el control en todo momento para dosificarlas estratégicamente y aprovecharlas mejor.

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En la actualidad existen numerosos tipos de deportes de riesgo y aventura. Los de resistencia, que requieren grandes esfuerzos físicos y psicológicos dada la cantidad de horas y distancia a recorrer o los explosivos, que generan fuertes sensaciones en cortos espacios de tiempo activando diferentes hormonas encargadas de provocar placer y bienestar.

Navegación principal. Fundación MEDAC. Aula Virtual. Sobrescribir enlaces de ayuda a la navegación. FP Deporte. Por Martín Eguaras. Existen ya competiciones de: Escalada Piragüismo Carreras de montaña Orientación Raids de aventura Todas ellas conllevan cierto peligro debido a la incertidumbre del medio.

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Estimulamos la producción de serotonina con cualquier actividad que nos produzca placer como por ejemplo: Realizar ejercicios o actividad física, preferiblemente al aire libre pasear, caminar, correr por montaña, montar en bicicleta…, cualquier tipo de deporte Llevar una alimentación adecuada Cambiar de rutina Hacer cosas nuevas Viajar Planear nuevos proyectos Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad o la alegría.

Las hormonas en los deportes de resistencia Mientras que en deportes extremos explosivos y de corta duración se busca la liberación espontánea de adrenalina y dopamina, en los de resistencia es vital mantener el control en todo momento para dosificarlas estratégicamente y aprovecharlas mejor.

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Si ya te has decidido y quieres realizar alguna actividad de alto riesgo, hay varias medidas necesarias que necesitas tener en cuenta: Preparación adecuada. Los conocimientos teóricos básicos y el entrenamiento previo son indispensables para la práctica segura. Equipo y material idóneo para cada caso y en perfecto estado.

Calzado, cascos, protecciones… son imprescindibles. Prudencia que evite el exceso de confianza. Practicar deportes de riesgo no está reñido con el sentido común. Contar con seguros deportivos que cubran cualquier posible imprevisto o accidente que puedas sufrir.

Los deportes más arriesgados No todos los deportes implican el mismo grado de riesgo. De entre los considerados extremos y no aptos para todos destacan: Paracaidismo y parapente.

Lanzarse desde una avioneta en paracaídas o desde una colina, manejando un parapente de manera aerodinámica, no es sencillo y requiere preparación específica y largas horas de entrenamiento previo. Consiste en descender un río en balsa o canoa dejándose llevar por la corriente y contando con destreza suficiente para salvar los distintos obstáculos: piedras, saltos, remolinos… Escalada y rapel.

By Keramar

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