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Consulta Ruleta resuelve

Énfasis: r esolver problemas que implican sumas de sumandos iguales. Practica sobre este tema en tu libro de texto de Matemáticas , en la página Los materiales que vas a necesitar en esta sesión son, cuaderno, lapicera con sus materiales, bolitas se papel, fichas o semillas.

La ruleta que necesitas es como la siguiente, en caso de no tener ruleta puedes trabajar con dos dados o pirinola. Vas a girar la ruleta y el número que salga, será el número de conjuntos que harás con ese mismo número de fichas.

Por ejemplo, giras la ruleta te sale el número 5, tienes 5 conjuntos y cada uno tendrá 5 fichas. Vas hacer sumas mentalmente que ya lo has aprendido al igual que puedes utilizar las sucesiones numéricas, ¿Cuál sucesión emplearías?

También lo puedes hacer mediante sumas repetidas que consiste en sumar varias veces un mismo número. Las 3 veces es por el número de conjuntos que tenemos, es decir, haces una suma repetida con el mismo sumando.

Todo lo que has aprendido en las otras sesiones de matemáticas, lo vas a poner en práctica para adquirir nuevos conocimientos. Recuerdas el tablero de 60 que utilizaste, pues bien vas a trabajar con él. Realiza 5 conjuntos con 6 fichas cada uno.

utiliza el tablero para llegar al resultado. Lo que debes sumar son las 6 fichas de cada uno de los 5 conjuntos. En el tablero has las sumas repetidas, tendrás cada conjunto en diferentes colores.

El 30 es el total de fichas que tienes de todos los conjuntos, si verificas contando de una en una observarás que es ese número. Crea problemas con la suma repetida para seguirla practicando. Utiliza nuevamente la ruleta de la suerte, da dos giros, uno para conocer las veces que se reitera la suma y el siguiente giro para determinar el SUMANDO.

Por ejemplo, tienes el número 4. Es el número de veces que se repite la suma, crea el problema. Gira nuevamente la ruleta y si el número que cae es el sumando, imagina que cae en el número 2.

sumar, las flores que son 2 en cada maceta, con el número de macetas que son 4. El r eto de h oy:. Recopila objetos o juguetes que tengas en casa con mayor cantidad coches, dados, estampas, piezas de rompecabezas, semillas, bolitas de papel de diferentes colores, etc. busca tres bolsas o cajas de cartón y agrúpalos en ellas.

Recuerda hacerlo con sumas repetidas no de uno en uno. Comenta a un familiar el resultado de tus sumas. Descarga la ficha dando clic aquí. Login to join the discussion. Crea recursos para tus clases. Regístrate en la NEMD aquí. Conoce las aportaciones de la Escuela Pitagórica, donde se estudiaba Filosofía, Matemáticas, Astronomía y Música.

Se explora el tema de …. Aprendizaje esperado: Lee, escribe y ordena números naturales hasta Énfasis: Organizar colecciones agrupadas de diferente forma para representar el ….

Aprendizaje esperado: Resuelve problemas de suma y resta con número naturales menores que Énfasis: Usar el conteo de objetos …. Aprendizaje esperado: Lee, escribe y ordena números naturales hasta Énfasis: Relacionar una colección con el numeral correspondiente, y con ….

Aprendizaje esperado: Lee, escribe y ordena números naturales hasta Énfasis: Contar, comparar y representar colecciones con el numeral correspondiente. Aprendizaje esperado: Resuelve problemas a través del conteo y con acciones sobre las colecciones.

Énfasis : Realiza acciones sobre colecciones …. Aprendizaje esperado: Mide objetos o distancias mediante el uso de unidades no convencionales. Énfasis: Mide objetos con una unidad de …. Aprendizaje esperado: Identifica algunos usos de los números en la vida cotidiana y entiende que significan.

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Una vez que entiendas las emociones que te surgen en determinadas situaciones -como cuando te sientes detonado- podrás tomar medidas para aliviar esas emociones.

Ponerles nombre a nuestras emociones es especialmente poderoso cuando contamos con un grupo de apoyo que puede ofrecernos ayuda para identificar cómo nos sentimos. Muchos sobrevivientes relatan el alivio que experimentan al poder confiar a otra persona lo que están experimentando y recibir validación o incluso sólo el conocimiento de que no están solos al llevar la carga de emociones pesadas.

Para utilizar la ruleta de emociones, primero piensa en una experiencia en la que te hayas sentido detonado. Comienza fijándote en el centro de la ruleta para identificar la emoción central que sentiste durante esa experiencia.

A partir de ahí, pasa a la parte exterior de la ruleta y busca los sentimientos asociados a esa emoción. No necesariamente busques una emoción. Más bien, toma nota de cuáles resuenan en ti.

Recuerda que no estás intentando "arreglar" o cambiar tus emociones, sólo ser más consciente de ellas. Repite este proceso varias veces mientras piensas en diversas experiencias que exacerbaron un síntoma relacionado con tu abuso sexual infantil.

Mientras lo haces, toma nota de los patrones. Dado que afrontar los sentimientos de agresión suele requerir tácticas diferentes a las de afrontar los sentimientos de inseguridad, comprender estos patrones es fundamental para el proceso de sanación. Una vez que tengas una idea de cómo tus emociones responden típicamente a los detonantes, puedes hacer planes para hacer frente a esos detonantes.

No sólo estás experimentando emociones en un momento dado, sino que también estás experimentando necesidades en respuesta a esas emociones. A estas respuestas las llamamos necesidades emocionales. Por ejemplo, si experimentas sentimientos de rechazo, tu necesidad emocional puede ser la aceptación y la pertenencia.

O, si sientes vergüenza, tu necesidad emocional puede ser la autocompasión y la curiosidad. A continuación hay una lista de necesidades emocionales comunes que experimentan los sobrevivientes de abuso sexual infantil. Una vez que identifiques la s emoción es que sientes en la ruleta de arriba, puedes ver si alguna de estas necesidades emocionales de la lista hace eco en ti.

Si uno de los ejemplos se destaca como algo que sientes que necesitas en este momento, te animamos a probar una de las actividades sugeridas. La ruleta de emociones no sólo tiene que utilizarse para comprender los detonantes.

Puedes utilizar esta ruleta para identificar cualquier cosa que puedas sentir en un momento dado -agradable o desagradable, doloroso o placentero. Porque si bien es importante notar cuando la mente y el cuerpo responden a emociones de angustia, es igualmente importante que los sobrevivientes observen cuando experimentan emociones de alegría, confort o paz.

Tomar nota de estas emociones es un elemento importante de la Aspiración , ya que te recuerda que la esperanza y la sanación son posibles, que hay más momentos de alegría o paz en tu futuro, y que estás experimentando continuamente el cambio y no estás atascado o congelado en tu trauma.

Por lo tanto, cuando utilices la Ruleta de Emociones para consultar a tu cerebro y a tu cuerpo, no te sientas presionado hacia una u otra emoción. Es parte de la experiencia humana cargar con el peso de emociones pesadas que no pedimos ni merecemos.

Estas cargas emocionales pueden ser especialmente frecuentes entre los sobrevivientes de abuso sexual infantil. Queremos asegurarte de que la sanación del trauma no significa que debas llegar a un lugar donde siempre te sientas optimista o esperanzado.

Pero sí puede significar que te sientas más en sintonía con tus emociones, en lugar de estar controlado por ellas. Simplemente observa lo que estás experimentando en este momento, con curiosidad y sin juzgar. Mientras lo haces, aquí tienes algunas preguntas que te ayudarán a identificar lo que sientes:.

Para ir un paso más allá, puedes utilizar tu Ruleta de Emociones para identificar las seis emociones que experimentas con más frecuencia. Te recomendamos que dejes un espacio en esta ruleta para las emociones agradables de las que puedes ser gradualmente más consciente o experimentar junto a otras emociones.

Al utilizar la ruleta de emociones, estás practicando: Reconocimiento , al identificar y aceptar cómo te hacen sentir ciertos eventos, actividades o detonantes.

Atención Consciente , al observar tus emociones con autocompasión y curiosidad, y al ser consciente de cuáles son tus necesidades actuales. Aspiración , al tomar conciencia de tus patrones emocionales para que puedas hacer planes para hacer frente a esas emociones en el futuro. RECURSOS DE SANACIÓN:.

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By Togul

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